Guia definitivo para implantar um Programa de Ginástica Laboral – Parte 2/3
Esta é a segunda parte de uma série de 3 artigos em que vamos falar sobre o Guia definitivo para implantar um Programa de Ginástica Laboral.
Como complemento desta série de 3 artigos sobre Ginástica Laboral, preparamos uma aula com duração de 2 horas, em vídeo, e um e-Book.
Todos os alunos da Ergotríade School tem acesso a tudo isso e muito mais.
Assine a Ergotríade School por 1 ano ou compre a aula: Guia para implantação do Programa de Ginástica Laboral avulsa.
O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER NESTE ARTIGO
Neste guia você irá encontrar as PERGUNTAS e RESPOSTAS CERTAS que todo gestor deve fazer antes de pensar em implantar um programa de ginástica laboral.
Ao final desses 3 artigos você será capaz de decidir sobre começar ou não e de gerenciar a implantação do Programa de Ginástica Laboral.
Vamos compartilhar nossa experiência adquirida ao longo de mais de 15 anos trabalhando com Programas de Saúde e Segurança Ocupacional, Ergonomia e Programas de Ginástica Laboral.
Além disso vamos compartilhar o constante aprendizado que as mais de 50 empresas do Brasil inteiro nos permitiu e nos permite aprender e aperfeiçoar nossas práticas todos os dias.
Para começar é preciso saber que, como o nome desse artigo sugere, a Ginástica Laboral deve ser trabalhada com um Programa, e que não deve ser visto como uma ação isolada dos demais projetos da empresa.
Pensar dessa maneira é um erro que custa caro.
Antes de pensar em qual exercício, que tipo de ginástica é melhor, se de fortalecimento ou de alongamento; o profissional responsável técnico e os gestores envolvidos, devem avaliar quais foram os resultados da análise ergonômica do trabalho.
Pois, havendo um risco ergonômico, a atividade deverá ser adequada.
Essa ação, contribui para o sucesso do Programa de Ginástica Laboral como um todo, uma vez que com a adequação do posto e a eliminação ou mitigação do risco ergonômico, muitos ganhos são percebidos.
LEVANTAMENTO PRÉVIO
Uma vez que os gestores têm uma resposta satisfatória para as 5 perguntas abaixo:
A empresa tem uma Análise Ergonômica do Trabalho?
Eu conheço os riscos ergonômicos da empresa?
Eu sei quais os setores, áreas e departamentos e os indicadores mais críticos da empresa?
Os Gestores sabem quais são as principais causas dos riscos ergonômicos e de acidentes do trabalho?
O responsável pela Ginástica Laboral, sabe quais são os segmentos corpóreos mais exigidos nas tarefas e funções desenvolvidas na empresa?
O próximo passo é seguir as 7 medidas que irão garantir que o Programa de Ginástica Laboral dê certo.
Nenhum programa é 100% garantido, porém se você seguir os passos certos, aqueles que já foram testados e que deram resultados, suas chances de sucesso aumentam.
7 MEDIDAS PARA GARANTIR QUE O PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL DÊ CERTO.
1. Ter um PROPÓSITO incrível.
2. Ter uma META SMART.
3. Ter um TIME multi e interdisciplinar.
4. Estabelecer KPI’s.
5. Estabelecer uma AGENDA.
6. Fazer AUDITORIAS.
7. Criar um planejamento estratégico (Ex.: CANVAS).
TIPOS DE GINÁSTICA LABORAL Chegando até aqui e tendo feito a lição de casa, você será capaz de eleger qual o tipo de Ginástica Laboral é o mais indicado para o cenário atual da empresa.
DE MODO GERAL SÃO 3 TIPOS DE PROGRAMAS, QUE PODEM ACONTECER EM DIFERENTES HORÁRIOS
Preparatório ou de aquecimento (antes do início da jornada de trabalho).
Compensatório ou de distencionamento (durante a jornada de trabalho).
De relaxamento (ao final da jornada de trabalho).
Afim de cumprir com diferentes objetivos, sejam eles: ganho de força, ganho de flexibilidade, maior relaxamento das estruturas que foram exigidas em diferentes tarefas durante o horário de trabalho.
O profissional responsável pelo Programa de Ginástica Laboral, tem a sua disposição diferentes técnicas:
Exercícios posturais.
Exercícios de força e resistência (com elástico, bola, bastão).
Iso Stretching.
Exercícios de equilíbrio.
Exercícios de coordenação.
Ioga.
Massagens.
Todavia, quando se fala em implantar um Programa de Ginástica Laboral, os objetivos vão além do ganho de força, de flexibilidade e de relaxamento.
A empresa que pensa em iniciar um projeto como esse, com certeza está olhando para a qualidade de vida das pessoas (ganho intangível) e para melhoria de seus indicadores – absenteísmo, turn over, acidentes – (ganhos tangíveis).
E o melhor investimento que uma empresa pode fazer para os seus funcionários é dar condições de trabalho, assim como fazer com que as pessoas se desenvolvam em todas as áreas de sua vida.
Veja o vídeo no qual eu falo no palco do EPICENTRO (o maior evento de empreendedorismo do Brasil) sobre o maior investimento que uma empresa pode fazer para um funcionário.
A Ginástica Laboral, assim como demais atividades que mudem a rotina das pessoas, trazem resultados incríveis.
5 COISAS QUE VOCÊ APRENDEU APÓS LER ESSE ARTIGO
Antes de iniciar um Programa de Ginástica Laboral é preciso identificar e eliminar ou mitigar os riscos ergonômicos da empresa.
Quais são as 7 medidas para garantir que o Programa de Ginástica Laboral dê certo.
Quais são os 3 tipos de Ginástica Laboral.
Quais os objetivos de um programa de Ginástica Laboral.
Quais as diferentes técnicas que a empresa pode implantar, visando a qualidade de vida das pessoas.
Veja a matéria em que falamos sobre a Pirâmide da saúde física
Você concorda com o que falamos até aqui?
Acredita que esse é o caminho certo? Ou tem uma opinião diferente?
Deixe seus comentários.
Abraço e Vamos Pra Cima!!!
O complemento desta série, o artigo 3 de 3, será publicado na próxima semana. Como foi dito, todos os alunos da Ergotríade School, tem acesso a aula sobre GL, com duração de 2 horas, em vídeo, e ao e-Book.
